Clanel, 37 jaar, - 33 kg
Periode: februari 2021 – juni 2021
Abonnement: Premium
Mijn favoriete WeightWatchers® recept
Jackfruitburger met rode kool (het programmakookboek Deel 1, blz. 92)
Mijn beste WW tip
Plan je maaltijden vooruit in de app
Zo krijg je meer energie
Blijf lekker bewegen! Na een paar weken ga je merken dat je meer energie hebt. En dan ben je niet meer te stoppen!
Wanneer kwam het kantelpunt om te starten met WW?
“Gezondheidsproblemen zorgden ervoor dat ik bij WW terechtkwam. Ik had last van mijn knieën en heupen en had vaak hoofdpijn. Daardoor sliep ik ’s nachts slecht en deed ik vaak middagdutjes. Na een test bleek dat ik slaapapneu had. Daarnaast kreeg ik een verwijsbrief voor een maagverkleining. Toch was mijn arts ervan overtuigd dat ik op mijn leeftijd zelf kon afvallen als ik echt wilde. Toen ik een week later de WW commercial met Miljuschka op tv zag, ging voor mij de knop om.
Ik had al heel veel verschillende diëten geprobeerd. Van Cambridge tot koolhydraatarm en van shakes tot sapkuren. Het probleem bij deze diëten was dat er allerlei voedingsmiddelen werden verbannen. En zodra iets werd verboden, wilde ik dat juist hebben. Bij WW kan ik in principe alles blijven eten, zolang ik mijn punten tel en vooruit plan. Ik kan met iedereen mee eten en zij met mij.”
Welk doel heb je jezelf gesteld?
“Ik wilde mijn gezondheidsproblemen oplossen. De artsen zeiden dat ik suikerziekte en een te hoge bloedruk kon krijgen als ik zo door zou gaan. Dat zet je echt aan het denken. Met WW heb ik binnen 5 maanden mijn streefgewicht bereikt. Ik heb geen pijnlijke knieën en heupen meer, mijn slaapapneu is voorbij en mijn hoofdpijnaanvallen zijn verleden tijd. Ik heb nu zoveel meer energie!”
Hoe ga je om met koolhydraten?
“Soms eet ik een koolhydraatrijk ontbijt, maar dan zorg ik ervoor dat ik ’s avonds een gerecht eet met minder koolhydraten. Dus ik combineer zowel recepten met als zonder koolhydraten. Het mooie van WW is dat je alles kunt blijven eten en daar flexibel mee om kunt gaan.”
Hoe helpt de WW app jou bij het afvalllen?
“Een van mijn favoriete functies in de app is dat je eigen recepten kunt toevoegen. Het systeem rekent dan zelf uit hoeveel punten het is. Op die manier kan ik ingrediënten met veel Points® waarden vervangen door iets anders. Ik houd van richtlijnen en overzicht, dus ik track ook al mijn activiteiten en beweging. Als ik extra punten heb verdiend gebruik ik die om een keer iets extra’s te eten of drinken.”
Wat is het grootste verschil dat je ervaart sinds je begonnen bent met WW?
“Ik heb veel meer energie! Vroeger werd ik altijd moe wakker, nu sta ik op met energie en heb ik zin in de dag. Ik loop nu altijd 3 kwartier met de hond in plaats van 10 minuten en toch kost het me minder moeite dan vroeger. Doordat ik meer energie heb, kook ik ook veel lekkerder. Ik probeer nieuwe dingen uit en neem de tijd om echt iets lekkers op tafel te zetten. Ook het spelen met de kinderen is leuker. Ik ervaar een groot verschil op eigenlijk alle vlakken in mijn leven.”
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.