WeightWatchers Diabetes Program
Das WeightWatchers® Diabetes Programm
Hilft dir, nachweislich abzunehmen, gesünder zu leben und dich wohlzufühlen.
Ein individueller Ernährungsplan, der dir hilft, abzunehmen und deinen Blutzucker zu senken.
Preisgekrönte App
24/7-Support durch andere WW-Mitglieder, die mit Diabetes leben.
Ein Plan, der auf dich zugeschnitten ist
Nachdem du dich bei WeightWatchers angemeldet und uns mitgeteilt hast, dass du mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes lebst, berücksichtigt unser Diabetes Programm deine Bedürfnisse.
Mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert.
Halte dich an dein Budget
Du erhältst dein individuelles Punkte-Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Das Einhalten deines Budgets ist der Schlüssel zum Abnehmen.
Ernähre dich gesünder, ohne Rätselraten
Die nährstoffreichen ZeroPoint® Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Deine individuelle Liste enthält Lebensmittel, die deinen Blutzuckerspiegel weniger stark in die Höhe treiben. Iss sie oft und jederzeit.
Finde Gleichgesinnte
In unserer Connect-Gruppe Leben mit Diabetes, die nur für Mitglieder zugänglich ist, erhältst du Unterstützung von anderen, die mit Diabetes leben.
Mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert.
Halte dich an dein Budget
Du erhältst dein individuelles Punkte-Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Das Einhalten deines Budgets ist der Schlüssel zum Abnehmen.
Ernähre dich gesünder, ohne Rätselraten
Die nährstoffreichen ZeroPoint® Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Deine individuelle Liste enthält Lebensmittel, die deinen Blutzuckerspiegel weniger stark in die Höhe treiben. Iss sie oft und jederzeit.
Finde Gleichgesinnte
In unserer Connect-Gruppe Leben mit Diabetes, die nur für Mitglieder zugänglich ist, erhältst du Unterstützung von anderen, die mit Diabetes leben.
Weniger stressen. Mehr leben.
Das Leben mit Diabetes kann körperlich und geistig anstrengend sein. Deshalb haben wir einen Plan entwickelt, der es dir leichter macht. Sieh dir die Erfahrungen von Mitgliedern an, die 6 Monate am Diabetes Programm teilgenommen haben:**
83%
sagen, dass sie ihr Leben leben und gleichzeitig Gewicht verlieren können
82%
geben an, dass das Programm ein Weg ist, Gewicht zu verlieren, der auf ihre Diabetes zugeschnitten ist
87%
sagen, dass WeightWatchers eine unterstützende Gemeinschaft hat, die das Leben mit Diabetes versteht
83%
sagen, dass sie ihr Leben leben und gleichzeitig Gewicht verlieren können
82%
geben an, dass das Programm ein Weg ist, Gewicht zu verlieren, der auf ihre Diabetes zugeschnitten ist
87%
sagen, dass WeightWatchers eine unterstützende Gemeinschaft hat, die das Leben mit Diabetes versteht
Die Zahlen sprechen für sich
6 Monate lang haben Mitglieder, die mit Diabetes leben, am Diabetes Programm teilgenommen, um Gewicht zu verlieren. Ihr Gewichtsverlust führte zu einer Reihe positiver gesundheitlicher Veränderungen.
Hier sind die Ergebnisse:^^
5.7%
durchschnittliche Gewichtsabnahme
.75
Senkung des HbA1c-Wertes (als Folge der Gewichtsabnahme)
5.9cm
Weniger Taillenumfang
9.8%
Verringerung des diabetesbedingten Stresses
5.7%
durchschnittliche Gewichtsabnahme
.75
Senkung des HbA1c-Wertes (als Folge der Gewichtsabnahme)
5.9cm
Weniger Taillenumfang
9.8%
Verringerung des diabetesbedingten Stresses
Zwie Programme für deinen Lebensstil
Mit einer WW-Mitgliedschaft hast du Zugang zu der Lösung, die für dich geeignet ist.
Das Points® Programm
Konzentriert sich auf:
Ein Punkte-Budget, das dir hilft, bewusster zu essen und dich mehr zu bewegen.
Das Richtige für dich, wenn du:
deinen Lebensstil ändern möchtest.
Diabetes Programm
Umgang mit Diabetes auf der Grundlage von Richtlinien der International Diabetes Federation und der American Diabetes Association.
Hilft dir:
Gewicht zu verlieren und besser mit Diabetes zu leben^^
Das Richtige für dich, wenn du:
mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst.
Das Points® Programm
Konzentriert sich auf:
Ein Punkte-Budget, das dir hilft, bewusster zu essen und dich mehr zu bewegen.
Das Richtige für dich, wenn du:
deinen Lebensstil ändern möchtest.
Diabetes Programm
Umgang mit Diabetes auf der Grundlage von Richtlinien der International Diabetes Federation und der American Diabetes Association.
Hilft dir:
Gewicht zu verlieren und besser mit Diabetes zu leben^^
Das Richtige für dich, wenn du:
mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst.
Einfache Tools, die du immer dabei hast
Ob im Urlaub, bei der Arbeit, im Restaurant oder zu Hause – die WW App hilft dir überall, gesündere Entscheidungen zu treffen. Das alles bekommst du, wenn du Mitglied wirst.
✔️ Tracking: Tracke Mahlzeiten, Bewegung und Wasser mit ein paar Klicks. Öffnen, tracken, schließen, fertig!
✔️ Barcode-Scanner: Mit dieser bei Mitgliedern beliebten Funktion erfährst du die Punkte von jedem verpackten Lebensmittel.
✔️ NEU! Was esse ich heute: Du musst nicht alle 6'000 Rezepte durchsuchen. Finde das passende Rezept oder bestelle ganz einfach von der Speisekarte im Restaurant.
✔️ NEU! Mein Fortschritt: Sieh, welche Gewohnheiten dir die gewünschten Ergebnisse bringen – und was du vielleicht noch verbessern kannst.
Entdecke, was du mit WW erreichen kannst
Bist du bereit dafür?
Bist du bereit dafür?
Falls du dich fragst ...
Nachdem du dich angemeldet und in die WW App eingeloggt hast, erscheint eine Pop-up-Nachricht, die dich auffordert, ein paar einfache Fragen zu beantworten. Wenn du dazu aufgefordert wirst, gibst du an, dass du entweder mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes lebst. Danach erhältst du einen individuellen Ernährungsplan mit einem Budget und einer ZeroPoint Lebensmittelliste, die speziell für Diabetiker zusammengestellt wurde. Dein Points Budget ist wie ein Sparkonto, aber mit Lebensmitteln – du gibst aus, du fügst hinzu, du gibst mehr aus – und es ist so konzipiert, dass es flexibel ist.
Nein, es ist einfach auf die Bedürfnisse von Mitgliedern mit Diabetes zugeschnitten. Du profitierst weiterhin von allen Aspekten des WeightWatchers Programms, wie z. B. Community und Rezepten – plus einer diabetesspezifischen ZeroPoint Lebensmittelliste, die von unseren Ernährungs- und Diabetes-Experten zusammengestellt wurde.
Wenn du Prädiabetes hast, ist das normale WeightWatchers Programm für dich geeignet. Das auf Diabetes zugeschnittene Programm ist für Menschen gedacht, bei denen der behandelnde Arzt festgestellt hat, dass sie entweder an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes leiden. Das WeightWatchers Programm ist nicht für Schwangere geeignet. Daher wird das Diabetes Programm nicht empfohlen, wenn du an Schwangerschaftsdiabetes leidest.
Das Programm ist kein Ersatz für einen Arzt. Dein Blutzuckerspiegel sollte weiterhin gemäß den Empfehlungen deines Arztes überwacht und stabilisiert werden. Wir unterstützen dich dabei, dich gesünder zu ernähren, dich mehr zu bewegen und deine Denkweise zu ändern – und dabei dein bestes Leben zu leben.
Wir helfen dir, Gewicht zu verlieren und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, einen kleinen Schritt nach dem anderen. Modediäten zur Gewichtsreduktion können einschränkend sein und funktionieren selten langfristig. Mehr als 160 Studie belegen, dass WeightWatchers seinen Mitgliedern hilft, Gewicht zu verlieren und es zu halten^^. Sieh, wie WeightWatchers im Vergleich zur Konkurrenz abschneidet.
Unser aktualisiertes, vereinfachtes Programm macht es dir leicht am Ball zu bleiben und Erfolg zu haben. Jedes Mitglied erhält ein massgeschneidertes Punkte-Budget und eine Liste mit über 200 ZeroPoint Lebensmitteln. Im Vergleich zu früheren Programmen nutzen wir jetzt mehr Fakten zur Berechnung der Points, wie z. B. zugesetzten Zucker, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren, um dir die gesündesten Lebensmittel zu empfehlen.
Was du isst, ist dir überlassen – wir zeigen dir, wie du deine Lieblingsspeisen so genießen kannst, dass du deine Ziele erreichst. Bei WeightWatchers gibt es keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel – nur nährstoffreiche und weniger nährstoffreiche.
Wir machen es dir so einfach wie möglich. Du bekommst ein Points Budget, das du ausgeben kannst, wie du willst. Du trackst deine Mahlzeiten, Getränke und Snacks in der WW App und geniesst so viele ZeroPoint Lebensmittel, wie du möchtest. Zusätzlich kann Bewegung deine Gewichtsabnahme fördern (im Gegensatz zu einer ausschließlichen Konzentration auf das Essen)ᶿᶿ.
ᶿᶿ Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Verhaltensorientierte Gewichtsmanagementgruppe. Diät- oder Bewegungsinterventionen im Vergleich zu kombinierten verhaltenstherapeutischen Gewichtsmanagementprogrammen: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse direkter Vergleiche. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005