 |
Buffetten |
| 1 De buffetten komen bij het eerste ochtendgloren al voor de dag. Verse broodjes, een keur aan beleg en suikerzoete taartjes behoren vaak tot het standaard assortiment. Begin gezond met een bord vol fruit. Zo stil je de eerste trek en heb je minder behoefte aan de calorierijke verleidingen. |
| 2 Houd dezelfde tactiek aan tijdens de lunch- en dinerbuffetten: begin met een bord vol verse salade, tomaten, komkommer en een lichte dressing. Kies vervolgens voor een klein bordje met kleinere porties van het andere lekkers. Bekijk na elk gerecht of je echt nog trek hebt. Voorkom overeten. |
| 3 IJs is natuurlijk een overheerlijke snack tijdens warme dagen. Kies het liefst voor waterijs. Kies je voor een sorbet of schepijs, laat dan extra’s als chocoladesiropen en koekjes achterwege. Beperk het aantal bolletjes tot een of twee. Je zult zien dat het voldoende is. |
 |
Cocktails, bier en koude witte wijn |
| 4 Het ultieme vakantiegevoel: een prima ligbed aan een nog beter zwembad met een heerlijke, ijskoude cocktail. Tijdens een All inclusive vakantie is de bar altijd geopend. Handig, maar op verschillende punten schuilt hier ook een klein gevaar. Voorkom uitdroging door een drankje af te wisselen met voldoende water. Dit heeft tegelijkertijd een gunstig effect op je gewicht. |
| 5 Kies eventueel voor alcoholvrije cocktails. Vermijd mixen met suikerrijke frisdranken en vruchtensappen. Vraag liever om verse jus d’orange of light frisdrank. Ook erg lekker: een combinatie van droge witte wijn met spa rood of ijswater met citroen of verse munt. |
 |
Beweging |
| 6 Blijf in beweging. Moet je thuis het halve dorp of de hele stad door voor een zwembad, op vakantie ligt deze vaak letterlijk aan je voeten. Begin je dag dan ook met wat verkwikkende baantjes. Wedden dat je kinderen graag meegaan. Neem eventueel een bal mee. |
| 7 De meeste resorts bieden diverse sport activiteiten aan: yoga op het strand, aerobics onder de palmbomen…dit is nog eens sporten én genieten. |
| 8 Word je doorgaans opgezogen door de beslommeringen van alledag, dit is het moment om de romantiek weer even terug te halen: maak lange strandwandelingen, slenter door smalle straatjes en neem samen een duik in de oceaan. |