Zomerse drankjes
Het klinkt verleidelijk: Een zwoele zomeravond op het terras met de lekkerste drankjes binnen handbereik. Van een verfrissende Mojito tot een zoete Piña Colada, de keuze is zeer uitgebreid. Bovendien zegt een cocktail veel over je persoonlijkheid: de Martini-vrouw straalt klasse uit, terwijl het Margharita-meisje wel van een feestje houdt. Maar let op, een paar glazen van je favoriete cocktail (en van het één komt nu eenmaal vaak het ander) kunnen je afvalresultaten flink in de weg gaan staan. Laat de terrassen nu vooral niet links liggen, maar verdiep je in de ProPoints™ waarden zodat je niets van de gezelligheid hoeft te missen.
Wat zal ik kiezen?
In tegenstelling tot wat je misschien zou verwachten, betekent een kleinere hoeveelheid niet automatisch een lagere ProPoints waarde. Het hangt vooral van de ingrediënten af of de cocktail daadwerkelijk zo onschuldig is als hij oogt of juist een dubbele kater op gaat leveren. Om wat meer duidelijkheid te krijgen, zijn wij (figuurlijk) in 18 populaire cocktails gedoken. Vergelijk ze in onze Mix & Match bar hierboven en ontdek welke keuze het beste in jouw ProPoints dagtotaal past.
Belangrijk: Bij veel clubs en bars schenken ze vaak meer dan de standaard hoeveelheden!
Waar kan ik op letten?
Kies of vraag naar verse sappen. Verse jus, citroen- of tomatensap voegen veel meer smaak toe én zijn veel gezonder! Daarnaast kun je de zoete siropen vervangen door rietsuiker; het is lekkerder en door de sterkere smaak heb je minder nodig!
Alcoholische dranken kosten je over het algemeen relatief veel ProPoints waarden. Om het aantal niet extra op te laten lopen, kun je de kleurrijke likeurtjes het beste vermijden. Ze hebben de meeste toegevoegde kleur- en smaakstoffen en zitten vol met suikerrijke siropen. Een echte calorieënbom! Kijk ook uit voor cocktails met verschillende soorten alcohol. Een combinatie van likeuren eindigt altijd in een hogere ProPoints waarde.
| Bespaar ProPoints waarden op je cocktail |
|---|
-
Kies voor verse sap. Ook deze zijn niet ProPoints vrij, maar brengen wel veel meer voordelen met zich mee dan frisdrank; je kunt in ieder geval rekenen op wat extra vitaminen.
-
Frisdrank. Wanneer je probeert af te vallen is het verstandig om frisdranken te laten staan. Wordt dat bij jouw favoriete cocktail lastig, neem dan de lightversie of kies eens voor water met bubbels. Wat dacht je van bruisend water met wodka, citroen en een scheut sap? Hmmm..
-
Crème de la crème. Toegegeven: het is erg lekker, maar vermijd drankjes waar zuivel in zit. Cocktails met melk, of erger: Irish cream of kokoscrème, bevatten behoorlijk wat calorieën.
-
Suiker. Veel drankjes, zoals de Daiquiry of Mojito, bevatten pure suiker. Het is misschien erg smaakvol, maar bedenk dat twee koffielepels alweer een extra ProPoints waarde van 1 toevoegt.
|
| Tips om te nippen |
|---|
-
Skip de snacks. Het is nu eenmaal een feit: met alcohol op ben je sneller geneigd om te gaan eten. Zorg er daarom voor dat je thuis voldoende eet voordat je de bar in gaat!
-
Water. Wissel een rondje cocktails af met een glas water of light frisdrank. Het scheelt je in ProPoints waarden én helpt een kater voorkomen.
-
Doe rustig aan. Vermijd een snelle vermindering van je ProPoints dagtotaal door langzaam te drinken en vooral te genieten!
|
|