Zadel op voor een rit te paard!
Houd je van de frisse buitenlucht en natuur? Kruip dan eens in het zadel en ontdek de wereld vanaf een paardenrug.
In galop
Als je van paarden en de frisse buitenlucht houdt, dan is paardrijden misschien wel die nieuwe hobby waarmee jij in topvorm kunt komen! Jong of oud, ervaren of een beginneling, het is nooit te laat om je op een paardenrug te begeven en te genieten van een heerlijke strandrit.
|
Van de basis naar gevorderd
De meeste mensen zien paardrijden als een bezigheid waarbij het paard werkt en de ruiter alleen maar zit. Het tegendeel is waar. Paardrijden is wel degelijk een intensieve sport waarbij ook de ruiter zich flink in het zweet moet werken.
De meeste mensen leren de basis van het rijden tijdens lessen in een manege. Wie de smaak echt te pakken heeft kiest vervolgens voor een eigen paard. Daarnaast hebben de meeste natuurgebieden in ons land een rijstal of manege in de buurt waar je paarden kunt huren voor een lekkere bos- of strandrit.
Zodra je de basis onder de knie hebt kun je je eventueel specialiseren. Bijvoorbeeld in:
Dressuur
Dressuur bestaat uit oefeningen die je met je paard doet (in eerste instantie om hem gehoorzaam te maken) en is de basis van de paardensport. Daarnaast is dressuur ook een op zichzelf staande sport waarbij een jury de oefeningen beoordeelt.
Springen of Jumping
Hierbij spring je met je paard over hindernissen die in verschillende vormen of hoogtes zijn neergezet. Naast techniek komt het in deze sport vaak ook op snelheid aan.
Eventing
Een paardensport die de nodige risico's met zich meebrengt is Eventing. Bij deze vorm komen zowel een dressuur- en terreinproef als springen aan bod. Steile afdalingen, waterbakken en springen over natuurlijk obstakels zijn onder andere onderdelen van de proef.
Goed en leuk
De kwaliteit van de verschillende rijscholen en maneges kan zeer uiteenlopen. Neem daarom rustig de tijd om er één te vinden die goed aangeschreven staat en waar jij je thuis voelt. Breng eerst een bezoekje aan de betreffende manege zodat je een beetje rond kunt kijken. Vergeet niet dat je tijdens het paardrijden spieren gebruikt waarvan de meeste mensen het bestaan niet afweten. Een les van een half uur is in eerste instantie ruim voldoende..en ook dan is spierpijn gegarandeerd!
Paardrijden en (over)gewicht
Is overgewicht een probleem? In principe niet. Aan de hand van je lengte en postuur zal de instructeur een geschikt paard voor je zoeken. Er is dus geen officiële gewichtslimiet voor paardrijden maar het kan zijn dat rijscholen hun eigen limieten hanteren, afhankelijk van de paarden waar ze mee werken. Over het algemeen hebben maneges echter verschillende rassen op stal staan.
Word je fit van paardrijden?
Jazeker! Paardrijden is vergelijkbaar met aerobics. Je verbrandt calorieën en werkt aan belangrijke spiergroepen zoals je buikspieren, dijspieren en kuitspieren. Om de spierpijn zoveel mogelijk te beperken is het verstandig om van tevoren en na afloop goed te stretchen. Verder zul je door het paardrijden je souplesse en flexibiliteit ontwikkelen. Wil je hier alvast een voorsprong op nemen dan kun je in de sportschool vragen naar specifieke oefeningen die je fitter en leniger maken.
Mentaal
Naast het fysieke deel is paardrijden ook een sport waar je mentaal mee bezig bent. Zo is het belangrijk dat je alert blijft op de signalen die je paard afgeeft en op wat er in je omgeving gebeurd. Concentratie is een belangrijk onderdeel, net als moed en een goed inschattingsvermogen. Daartegenover staat het buitenleven, rijden in de natuur, nieuwe mensen leren kennen, de gezelligheid van een manege en, niet geheel onbelangrijk, het verbranden van calorieën.
|