'Elk jaar een kilootje meer, dat is nu verleden tijd' - Christina
Na
|
Voor
|
| Naam |
Christina |
| Leeftijd |
42 |
| Lengte |
1,78 m |
| Was |
88,5 kg
|
| Min |
19 kg
|
| Gewicht |
69,5 kg
|
|
|
Toen Christina zich realiseerde dat ze de afgelopen twintig jaar elk jaar een kilootje meer aankwam, nam ze de beslissing om gezonder en bewuster te gaan eten.
|
|
Toen Christina zich realiseerde dat ze de afgelopen twintig jaar elk jaar een kilootje meer aankwam, nam ze de beslissing om gezonder en bewuster te gaan eten. "Je lijnt niet, je eet gezond en snoept minder. En dan val je af."
Om op een goede evenwichtige manier van de overtollige kilo's af te komen, startte Christina met het Weight Watchers programma: "Het programma wierp gelijk haar vruchten af. Ik behaalde meteen goede resultaten. Daarnaast hoefde ik me niet in allerlei bochten te wringen als het om de maaltijden ging. Mijn gezin kon gewoon mee-eten. Ze smulden echt mee van mijn lekkere, gezonde Weight Watchers recepten. Daarnaast aten ook mijn man en dochtertjes al snel veel meer fruit en groenten."
"De ommekeer in ons gezin is voor ieder van ons op het juiste moment gekomen. We hebben een aantal gewoontes in ons gezin veranderd," zegt Christina.
Emotie-eten
"Het emotie-eten blijft soms moeilijk," vertelt ze. "Wanneer ik me moe voel terwijl ik nog heel veel moet doen bijvoorbeeld. Maar mijn coach heeft me genoeg bagage meegegeven om mezelf op het juiste pad te houden. Zoals ze op de wekelijkse cursus aangeeft, blijft het moeilijk om gewoontes die je al jarenlang hebt, in een paar maanden helemaal te veranderen. Maar mijn motivatie is steeds de wil om nooit meer dik te zijn!"
| De persoonlijke succestips van Christina: |
- Drink veel water, vooral als je een keertje te veel gegeten of gesnoept hebt.
- Maak werk van het koken, zo kijk je uit naar je maaltijden.
- Eet zo veel mogelijk groenten en fruit met een ProPoints™ waarde van 0, bijv. sla, komkommer, tomaat bij de lunch met een lepel light dressing.
- Visualiseer de kilo's die je kwijt bent. Mijn jongste dochter weegt 20 kg, het is alsof ik vroeger al die tijd met haar op mijn arm heb gelopen.
|
|